كيفية عمل البلح باللبن بخطوات بسيطة وفوائد تناوله

التمر مع الحليب هو أحد العناصر الرئيسية على مائدة الإفطار
بشكل يومي خلال شهر رمضان المبارك ، هذه هي الطريقة التي نقدمها لكم من خلال السطور
التالي طريقة عمل التمر بالحليب خطوة بخطوة بالتفصيل.

طريقة عمل التمر بالحليب

لعمل التمر بالحليب ، يجب أن تكون المكونات التالية موجودة أولاً:

• أنا أبيع كيلوغراماً من التمر.
• لتر من الحليب الدافئ.
• جوز الهند للتزيين.
• فول سوداني للزينة حسب الرغبة.

طريقة تحضير التمر بالحليب

• أولا علينا غسل التمر جيداً.
• ثم نزيل اللب من التواريخ ونقسم التاريخ الواحد إلى نصفين.
• أحضر قدرًا وضع الحليب فيه على النار.
• بمجرد أن يغلي الحليب نبدأ في إضافة التمر.
• اتركه يحرك لأقل من دقيقة على نار خفيفة.
• ثم صب الخليط في أكواب التقديم.
• في هذه الخطوة ، يمكنك إضافة جوز الهند والفول السوداني للتزيين.
• يترك ليبرد تماما ويقدم باردا.

عصير التمر مع طريقة الحليب

• كوب واحد من التمر.
• 3 أكواب حليب بارد.
• اندفاعة من الفانيليا.
• كوب ماء ساخن للنقع.

طريقة عمل عصير التمر بالحليب

• أولا ، تحتاج إلى غسل التمر جيداً.
• ثم نقوم بإزالة اللب من التواريخ المختلفة.
• نحضر وعاء عميق ونضع التمر فيه ونغطى بالماء الساخن.
• اترك التمر في الماء لفترة حتى ينعم التمر ويلين.
• ثم تصفية التمر من الماء.
• نضع الحليب في الخلاط الكهربائي ونضيف الفانيليا.
• نضيف التمر إلى الحليب ثم نبدأ الخلاط.
• ثم صفي العصير وضعه في الثلاجة.
• ثم ابدأ بإعطاء العصير بالكؤوس. قدميها باردة.
• يُزين العصير بالتمر أو جوز الهند الطري حسب الرغبة.

فوائد التمر مع الحليب للصيام

فوائد التمر مع الحليب كثير ، إنه ليس مجرد طعم مميز وفوائده تشمل:

• يمد حليب التمر الجسم بكمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تعوض الجسم
  ما فقد في زمن الصوم الطويل.
• يحتوي التمر مع الحليب على السكريات الأحادية التي تقوي العضلات وتزيد من التنشيط
  الدماغ لأنه يمتص بسرعة في الجسم.
• يحتوي التمر أيضًا على البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك
  يحتوي على فيتامين أ وفيتامين د ومضادات الأكسدة المختلفة.
• يمد الحليب الجسم بكمية كبيرة من الكالسيوم والفوسفور ، لذلك لا يتعرض الجسم لفقدهما
  الأشياء في فترة الصيام.
• كما يقلل التمر من الشعور بالعطش خلال فترة الصيام.
• وتجدر الإشارة إلى أن التمر مع الحليب يلعب دورًا في تسهيل عملية الهضم ، لاحتوائه على كمية كبيرة من
  الألياف الغذائية المفيدة للجسم.
• يساعد على تقليل الشعور بالامتلاء بعد الإفطار لاحتوائه على العديد من الخمائر التي تساهم في ذلك
  في تنظيم عمل المعدة.
• يزيد التمر من نشاط الغدة في المعدة مما يؤدي إلى تقليل التقلصات.
• يلعب التمر أيضًا دورًا في القضاء على الجراثيم داخل المعدة أثناء فترة الصيام.
• يلعب التمور دورًا رئيسيًا في تنظيم عملية الاحتراق داخل الجسم مما يساعد على هذه العملية
  التمثيل الغذائي الأفضل.

لذلك تعلمنا بالتفصيل طريقة صنع التمر بالحليب وفوائدها المختلفة للجسم.