يعتبر تفريش أسنانك من العادات اليومية المهمة للتمتع بأسنان صحية وجميلة ، لذلك حصريا في مجلة دايت نقدم لكم أول عربي في عالم الرشاقة والصحة والجمال من خلال مقال يحتوي على أدوات مهمة لتنظيف أسنانك بالفرشاة.
نحن جميعًا نفرش أسناننا ، معظمنا مرتين يوميًا وبعضنا أكثر من ذلك ، لكن الكثير منا لا يزال لا يعرف كيفية التنظيف بشكل فعال ، مما يؤثر على جميع مناطق الفم.
نحن نعلم أطفال الروضة أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة بالإضافة إلى تقنية التنظيف بالفرشاة الأكثر شيوعًا والتي تسمى التنظيف الأفقي. يتم التركيز على المناطق الأمامية ، خاصة تلك التي تواجه الخارج. هذه هي أكثر المناطق التي يمكن الوصول إليها والتي يمكن رؤيتها من الخارج. لذلك من السهل بشكل خاص تعلم تقنية التنظيف بالفرشاة.
إهمال الأسنان التي لا نستطيع رؤيتها
نظرًا لأن الأسنان الأمامية عنصر رئيسي في مظهرنا وابتسامتنا ، فإنها تحظى “برعاية خاصة” ونقضي معظم وقتنا في تنظيف الأسنان الأمامية. وهذا يخلق حالة تختفي فيها بقية الأسنان ، التي تعاني من إهمال دائم ، والذي يستمر أحيانًا مدى الحياة ، خلف ابتسامة مشرقة. هل هذا صوت غريب ومزعج؟ هذا هو وضع معظم الناس وربما موقفك أيضًا.
لماذا يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة؟
قبل أن ندخل في التفاصيل الفنية لكيفية تنظيف أسناننا ، نود أن نجيب على سؤال أساسي: لماذا نقوم بتنظيف أسناننا؟
الغرض من التنظيف هو إزالة طبقة البكتيريا المتراكمة على سطح الأسنان. تجويف الفم عبارة عن منطقة مليئة بالبكتيريا بأنواع عديدة تقدر بأكثر من 1000 نوع مختلف.
يمكن لبعض البكتيريا أن تلتصق بسطح السن والأغشية المخاطية للفم. تستقر هذه البكتيريا أولاً على السطح وتعمل أيضًا كوسيط لربط المزيد من البكتيريا. التي تشكل معًا بنية معقدة من البكتيريا من مختلف الأنواع ، مرتبة في طبقات مثل مستعمرة البكتيريا. يسمى البلاك اللويحات – أي لويحات البكتيريا.
بسبب التغير في الخلايا المخاطية التي تتساقط ويتم استبدالها بمعدل مرتفع ، لا يستقر البلاك على الأغشية المخاطية للفم ، ولكن على الأسطح غير المتجددة للأسنان. تتراكم اللويحات وتنمو دون أن يزعجها أحد.
البكتيريا التي تستقر في طبقة البلاك محمية (من خلال بنية طبقة البلاك) من الإنزيمات والأجسام المضادة والخلايا المناعية ، بل إنها تُظهر مقاومة متزايدة للمضادات الحيوية. من ناحية أخرى ، تظهر البكتيريا التي تتراكم في البلاك خصائص أكثر فتكًا.
لمنع تراكم البلاك والتأثير الضار للبكتيريا التي تعيش فيه ، مثل تسوس الأسنان والتهاب اللثة ، يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة وإزالة البلاك يدويًا.
لن يساعد تفريش أسنانك
بالنسبة لمعظم الناس ، تتضمن عملية تنظيف أسنانك استخدام فرشاة أسنان فقط بدون أدوات أخرى. من الناحية العملية ، هناك مجموعة متنوعة من الأساليب التكميلية المصممة لتحسين مستوى التحكم في البلاك.
إن استخدام طرق مثل غسول الفم ، والخيط الطبي ، وعود الأسنان ، وفرشاة ما بين الأسنان وفرشاة الأسنان ذات الشعيرات المفردة يمكن أن تفيد جميعًا وتحسن بشكل كبير مستوى التحكم في البلاك لدينا. إذا لم تستخدم هذه الطرق يوميًا ، فلن تنظف أسنانك تمامًا.
إذا قارنا السن بمكعب ، قاعدته في اتجاه اللثة ، فإن الفرشاة تحك فقط ثلاثة جوانب من السن أو المكعب – الجانب المواجه للخد أو الشفتين ، والجانب المواجه للسان ، وسطح المضغ العلوي من السن. . هذا يترك وجهين في مواجهة تجويف الفم حيث لا يمكن للفرشاة الوصول بدون تنظيف. إنها الأسطح التي تواجه الأسنان المجاورة.
أدوات مهمة لتنظيف الأسنان
لا أحد منا يحب أن يعاني من وجع الأسنان. لهذا السبب من المهم الحفاظ على صحة أسناننا كل يوم. يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط جزءًا فقط من العمليات المهمة للحفاظ على صحة الأسنان. فيما يلي 5 أدوات يجب أن يمتلكها كل شخص:
تعتمد صحة الأسنان على العديد من العوامل ، بما في ذلك العوامل الوراثية للشخص والنظام الغذائي الذي يتبعه والعادات الأخرى التي تميز أسلوب حياته. بالطبع ، الجزء الأكبر والأهم من العوامل هو الوقت الذي يستثمره الشخص يوميًا في تنظيف الفم والأسنان.
عندما نتحدث عن صحة الفم والأسنان ، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو معجون الأسنان وفرشاة الأسنان. ومع ذلك ، ما نتغاضى عنه في بعض الأحيان هو أن هناك العديد من الأدوات المنزلية الخاصة التي تساعد في الحفاظ على نظافة الفم. مع الإشارة إلى أهمية استشارة طبيب الأسنان دائمًا لاستخدام أداة جديدة.
هناك العديد من أدوات علاج الأسنان التي أثبتت فعاليتها وسلامتها على مر السنين. في كثير من الحالات ، تحقق هذه الأدوات البسيطة نتائج أفضل بكثير من غيرها.
لقد جمعنا لك خمس أدوات للاستخدام المنزلي تساهم في الحفاظ على صحة الأسنان:
1. فرشاة أسنان وخيط تنظيف الأسنان وغسول الفم
يزيل التنظيف بالفرشاة والخيط الجزيئات الصغيرة من الطعام والبكتيريا التي تتراكم على الأسنان (تسمى البلاك أو الجير). تتغذى هذه البكتيريا على السكريات الموجودة في الفم من بقايا الطعام بعد كل وجبة. تطلق البكتيريا أحماض تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان بمرور الوقت. لذلك يؤكد أطباء الأسنان على أهمية استخدام فرشاة الأسنان لأنها يمكن أن تزيل البكتيريا بانتظام من الأسنان.
أما الخيط الطبي فهو يزيل بقايا الطعام والبكتيريا في الأماكن التي يصعب على فرشاة الأسنان الوصول إليها. يوصي الأطباء باستخدام الخيط قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة حتى يدخل الفلورايد ، وهو أحد المركبات الموجودة في معجون الأسنان والذي من المفترض أن يحمي المينا ، في الفجوات بين الأسنان.
من المهم أيضًا استخدام غسول الفم ، والذي يقطع شوطًا طويلاً نحو تحسين صحة لثتك ، وحماية أسنانك من تسوس الأسنان ، والحفاظ على أسنانك بيضاء ومكافحة رائحة الفم الكريهة.
2. سائل صبغ البلاك
من كان يظن أن تغيير لون أسنانك كان شيئًا جيدًا؟ هذا مؤقت فقط. يساعد حل الاكتشاف في تحديد النقاط المفقودة أثناء التنظيف اليومي بالفرشاة. يمكنك شراء هذا السائل من الصيدليات ويكون لونه عادة أزرق أو أحمر. ضع السائل على جميع الأسنان ثم اغسلها بالماء. المناطق التي لا تزال مصطبغة هي حيث توجد مجموعات من البكتيريا (اللويحات / اللويحات). يجب تنظيف هذه المناطق بانتظام.
3. مرآة لفحص الأسنان
تشبه مرآة الأسنان تلك التي نجدها عند طبيب الأسنان ونستخدمها للتحقق من الأماكن التي لا يمكننا الوصول إليها عند تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط. قد تكتشف المرأة تغيرات في لون الأسنان أو حتى تكتشف فتحات جديدة في أسنانها.
إذا سئمت أسنانك وترغب في فحص حشواتك بانتظام للتأكد من أنها في مكانها ، فإن المرآة ستجعل هذه المهمة أسهل بكثير. يمكنك استشارة طبيبك حول الأسنان التي يوصي بمراقبتها.
4. أداة تنظيف اللسان
يساعد منظف اللسان على تقليل أعراض رائحة الفم الكريهة على المدى القصير. ولكن كيف نفعل ذلك؟
تساعد منظفات اللسان على إزالة البكتيريا والفطريات التي تتراكم على سطح اللسان عن طريق كشط سطح اللسان برفق. من الأفضل أن تقترب من قاعدة لسانك قدر الإمكان – إلا إذا كان ذلك يشعرك بالارتجاع أو القيء. يجب استخدام أداة تنظيف اللسان بلطف حيث أن الهدف هو إزالة البكتيريا المتراكمة من الطبقة السطحية للسان وعدم إتلاف اللسان.
لقد وجدت الدراسات أن أدوات تنظيف اللسان يمكن أن تقلل من وجود مركبات الكبريت المتطايرة التي تنتج عن تكسير البروتينات بواسطة البكتيريا التي تزدهر في تجويف الفم. هذه المركبات هي السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة.
من ناحية أخرى ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة المزمنة مراجعة طبيب الأسنان لأنه يمكن أن يكون أحد الأعراض الأساسية لحالات طبية أخرى.
5. فرشاة بين الأسنان
إذا لم يكن خيط تنظيف الأسنان كافيًا لإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان ، فمن الممكن – بل ومن المرغوب فيه – استخدام فرشاة ما بين الأسنان. وهي عبارة عن فرشاة صغيرة على شكل لولب ، يتم إدخالها في الفراغ الضيق بين الأسنان. بالنسبة للأشخاص الذين يستخدمون تقويم الأسنان ، تساعد هذه الفرشاة في تنظيف الحطام العالق بين الأسنان والمعدن.
أداة أخرى للمساعدة في تنظيف الفراغ بين الأسنان هي منتقي المياه – غسول الفم الذي يشطف الفم عن طريق ضخ الماء لإزالة بقايا الطعام وكتل البكتيريا.
