أين تباع أكياس الألياف الطبيعية للتخسيس

أين تباع أكياس الألياف الطبيعية لفقدان الوزن؟

• انتشرت أكياس الألياف الطبيعية لفقدان الوزن مؤخرًا وأثبتت فعاليتها في التحكم في الشهية والشعور بالشبع لساعات طويلة.
  • بالإضافة إلى تزويد الجسم بالعديد من المعادن والفيتامينات المختلفة ، فهو آمن تمامًا للصحة وليس له أي آثار جانبية.
• فيما يتعلق بسؤال موضوعنا اليوم ، أين تباع أكياس الألياف الطبيعية لفقدان الوزن؟
  • وهي متوفرة في جميع الصيدليات ، وهناك أنواع منها يمكن الحصول عليها بأسعار مناسبة ، والبعض الآخر غالي الثمن.
  • يفضل استشارة الطبيب لاختيار النوع المناسب لك ، وإليك الأنواع المختلفة لأكياس الألياف الطبيعية على النحو التالي:

أكياس التخسيس:

• أكياس التخسيس Celltag هي إحدى المنتجات الطبية التي تحتوي على ألياف طبيعية تساعد الجسم على إنقاص الوزن الزائد.
  • يحسن التمثيل الغذائي ويجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة.
• كما أنه يساعد في علاج التهابات المعدة ، حيث تحتوي عبوة Siltag على 30 كيسًا من الألياف بسعر 180 جنيهًا إسترلينيًا.
  • يُسكب محتوى الكيس في كوب من الماء ويؤخذ قبل نصف ساعة من وجبات الطعام ، ويمكن تناوله مع العصائر الطبيعية غير المحلاة.

الألياف المجففة لتخفيف الوزن:

• مسحوق الألياف للتنحيف من أفضل المنتجات الطبية التي تحتوي على مواد خام للألياف الطبيعية ، حيث تساعد الجسم على التخلص من السموم والدهون الضارة.
• كما أنه يساعد على تنظيم حركة الأمعاء ، وبالتالي تسهيل عملية الإخراج وعسر الهضم ، ويباع مسحوق التخسيس في عبوة بلاستيكية وزنها 25 جرامًا بسعر 250 جنيهًا إسترلينيًا ، ويتم استخدامها بأخذ ملعقة كبيرة وإضافتها إلى السلطة أو ساخنة. الطعام كما تفضل.

أكياس التخسيس Binopen:

• أكياس Benoben لإنقاص الوزن وهذا النوع من الألياف يحتوي على مستخلصات قشور التفاح والأناناس.
  • لقد حصل على نتائج جيدة في عالم إنقاص الوزن لأنه مكمل غذائي فعال لمن يتبعون أنظمة غذائية ، بالإضافة إلى الطاقة التي يوفرها للجسم والشعور الدائم بالشبع.
• هذا الدواء باهظ الثمن ويصل سعر العبوة إلى 400 جنيه.
  • يتم استخدامه عن طريق إضافته إلى الأطعمة الباردة أو تناوله كمشروب قبل الإفطار والغداء.

أكياس أوبي لفقدان الوزن:

• أكياس أوبي لفقدان الوزن يحتوي هذا المنتج على مقتطفات من قشور السيليوم والكروم ومسحوق الأناناس.
  • إنها تركيبة فعالة للتخلص من الوزن الزائد والماء في الجسم.
  • كما أنه يحتوي على فيتامينات ومعادن تلعب دورًا مهمًا في زيادة معدل الحرق في الجسم.
• يساعد الجسم على التخلص من الخلايا الدهنية عبوة من أكياس أوبي تحتوي على 30 كيساً بسعر 186 جنيهاً استرلينياً.
  • يذوب في نصف لتر من الماء ويؤخذ قبل الغداء بنصف ساعة.

أهمية الألياف الغذائية لفقدان الوزن

• يقلل من امتصاص الجسم للدهون: يحدث هذا من خلال قدرة الألياف الغذائية على التحرك السريع ودفع الدهون إلى الجهاز الهضمي ، وبالتالي تقليل قدرة القناة على امتصاصها ، ولكن يجب تناولها يوميًا وبكميات كبيرة كافية للجسم.
• تقليل الوزن الزائد: عادة ما تكون الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية منخفضة السعرات الحرارية.
  • لكن على الرغم من ذلك ، فهو يمد الجسم بالطاقة التي تساعده على زيادة الحركة والنشاط البدني.
  • مما يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم والقضاء التدريجي.
• السيطرة على مستوى السكر في الدم: تناول الألياف الغذائية القابلة للذوبان يومياً يساعد على إبطاء عملية امتصاص الجسم للسكريات.
  • وينتقل إلى مجرى الدم من خلال المادة الجيلاتينية التي تنتج عندما تتحلل الألياف في المعدة.
• يعمل هذا على ضبط مستوى الأنسولين ، مما يقلل من تخزين الجسم للدهون والشعور المستمر بالجوع.
• السيطرة على الشهية: وهنا تكمن أهمية الألياف الغذائية في قدرتها على كبح الشهية وبالتالي تناول كميات أقل من المعتاد من الطعام.
  • مما يساعد على إنقاص الوزن بشكل أسرع ، ويحدث ذلك عن طريق تحفيز إنتاج هرمون اللبتين ، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالشبع.
• لذلك ، يرتبط تناول الألياف أيضًا بشرب كميات كبيرة من الماء بحيث تعمل الألياف بشكل أفضل داخل الجسم ، كما يساعد الماء الجسم على زيادة معدل الحرق والتخلص من السموم.

الآثار الضارة للإفراط في تناول الألياف الغذائية

• الإمساك: تناول كميات كبيرة من الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان يسبب إمساكًا شديدًا ، وذلك لأن الألياف تمتص السوائل داخل المعدة ، مما يمنع حركة الأمعاء وصعوبة في عملية الإخراج.
• الإسهال: يحدث الإسهال الحاد عند تناول كميات كبيرة من الألياف الغذائية القابلة للذوبان ، والتي عند تكسيرها تتحول إلى مادة شبيهة بالهلام تزيد من البراز الرخو وتجعل حركة الأمعاء غير مضبوطة.
• التجفاف: من المعروف أن الألياف الغذائية تمتص سوائل المعدة لتقليل آلام الجوع وتنظيم عملية التمثيل الغذائي ، ولكن تناولها بإفراط يجعلها تمتص جميع سوائل المعدة وهذا يتسبب في إصابة الجسم بالجفاف.
• الانسداد المعوي: تحدث هذه الحالة عندما نتناول كمية كبيرة من الألياف دون شرب كمية كافية من الماء ، وهذا يتسبب في تحرك الألياف بصعوبة كبيرة داخل المعدة ، وقد تتطلب هذه المشكلة التدخل الجراحي في بعض الحالات لإزالتها.
• آلام البطن: من خلال تناول الألياف الغذائية بكميات كبيرة ، يصبح هضم الجهاز الهضمي صعبًا ، ويحدث انتفاخ البطن وتتراكم الغازات في الداخل ، مما يسبب الألم وتشنجات البطن.
• صعوبة امتصاص العناصر الغذائية: عندما نأكل الكثير من الألياف الغذائية ، فإنها تبقى لفترة أطول في المعدة مما يؤدي إلى اختلاطها بالعناصر الغذائية الأخرى ، مما يجعل الجسم غير قادر على التمييز بينها ، وبالتالي نفقد الكثير من الفيتامينات والمعادن التي نحصل عليها من غذاء.

قد يثير اهتمامك:

الأطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية

هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية ، وتتنوع هذه الأطعمة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات وغيرها من الأطعمة. سنراجع القوائم الكاملة لهذه الأطعمة معك أدناه:

الخضروات الغنية بالألياف الطبيعية:

• البطاطس والبطاطس.
• يقطين.
• وكذلك البروكلي.
• جذور الشمندر
• جزر.
• خَسّ.
• سبانخ.
• السلق.
• الخضار الورقية (حب الرشاد ، الفجل ، الكراث ، الكرفس).

الفاكهة الغنية بالألياف الطبيعية:

• أفوكادو.
• تفاح مقشر.
• لذا الموز.
• وظيفة محترمة.
• جوافة.
• كمثرى.
• البرتقالي.
• خوخ.
• وانا كذلك
• التوت.
• الفراولة.

البقوليات الغنية بالألياف الغذائية:

• فاصوليا سوداء وبيضاء.
• حتى العدس الأصفر والأسود.
• حبوب الحمص
• بازلاء مجففة.
• فول.

الحبوب الغنية بالألياف الغذائية:

• بذور اليقطين.
• بذور الشيا.
• وكذلك الفشار.
• سميد.
• البرغل.
• شعير.
• دقيق الشوفان.
• نخالة القمح.

المكسرات غنية بالألياف الطبيعية

• لوز.
• هذه هي عين الجمل.
• الكاجو.
• الخوخ