استخدامات الشاي-مقال مذهل عن استخدامات الشاي الصحية و الجمالية

يعتبر الشاي من المشروبات المشهورة حول العالم لما له من فوائد عديدة ومتعددة للجسم ، بخلاف استخدامه في وصفات التجميل. ستتعرفين عليه حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، من خلال مقال مذهل عن الاستخدامات الصحية والجمالية للشاي.

يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة: مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي تحمي الجسم من علامات الشيخوخة وآثار التلوث. تساعد مضادات الأكسدة أيضًا في تنظيم الأثاث.
يحتوي الشاي على مادة الكافيين أقل من القهوة تحتوي القهوة عادة على مادة الكافيين أكثر من الشاي. يحتوي فنجان قهوة 8 أونصات على 135 ملليغرام من الكافيين. والشاي يحتوي فقط على 30 إلى 40 ملغ من الكافيين. وإذا كنت تعاني من مشاكل مثل قلة النوم وعسر الهضم نتيجة شرب القهوة ، فانتقل إلى الشاي كبديل صحي.
يقلل الشاي من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. يمنع تكون الجلطات الدموية التي تسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وشرب الشاي يساعد في الحفاظ على صحة الشرايين. ووجدت الدراسة أن الأفراد الذين يشربون ما لا يقل عن 2-3 أكواب من الشاي الأسود يوميًا يقللون من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 70٪.
الشاي يحمي صحة العظام خاصة عند إضافة الحليب فهو يساعد في بناء عظام قوية. وجدت الدراسة أن أولئك الذين شربوا الشاي لمدة 10 سنوات أو أكثر ساعدوا في زيادة قوة العظام. يحتوي الشاي على مواد كيميائية نباتية مفيدة.
سيساعد الشاي على وضع ابتسامة حلوة على وجهك . إنه جيد للأسنان ، لكن السكر المضاف هو سبب تسوس الأسنان. لذا أضف الشاي غير المحلى إلى روتينك اليومي واغسل أسنانك بالفرشاة مباشرة.
يساعد الشاي على تحسين صحة جهاز المناعة الشاي يساعد جهاز المناعة على محاربة العدوى. وفقا لدراسة أجريت على حوالي 21 متطوعا حوالي 5 أكواب يوميا لمدة أربعة أسابيع ، وجد الباحثون أنها ساعدت في زيادة نشاط جهاز المناعة.
يحمي الشاي الجسم من السرطان يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة التي لها تأثيرات مضادة للسرطان. وهناك الكثير من الدراسات التي تظهر تأثير الشاي على الوقاية من السرطان.
الشاي خالي من السعرات الحرارية لا يحتوي الشاي على سعرات حرارية ما لم يضاف إليه السكر أو الحليب. هذا يعني أنك ستستهلك حوالي 250 سعرة حرارية وتؤدي إلى إنقاص الوزن. لذلك ، فهو اختيار جيد للمشروبات الخالية من السعرات الحرارية.
الشاي يحسن التمثيل الغذائي مفيد لمن يعاني من بطء التمثيل الغذائي وعدم القدرة على إنقاص الوزن ، فعند تناول الشاي وخاصة الشاي الأخضر فهو يزيد من معدل الأيض ويحرق حوالي 70 إلى 80 سعرة حرارية.
يساعد الشاي في تقليل مستويات التوتر وجدت إحدى الدراسات أن الشاي الأسود ساعد في تقليل هرمونات التوتر وتقليل التوتر لدى المشاركين في الدراسة.
يساعد الشاي في الحماية من مرض السكري يحتوي على مادة الكافيين التي تساعد على حماية الجسم من مرض السكري.
يساعد في علاج الانفلونزا .. الشاي من أفضل الدفاعات ضد الانفلونزا الى جانب غسل اليدين وقاح الانفلونزا. وفي دراسة حديثة ، ساعد أولئك الذين شربوا فنجانًا أو كوبين من الشاي يوميًا في حماية أنفسهم من آثار الأنفلونزا.
علاج ارتفاع ضغط الدم يساعد الشاي الأخضر أو ​​الأسود في التحكم في ضغط الدم بحوالي 50٪.
معالجة علامات الشيخوخة إذا كنت تعانين من ظهور التجاعيد والبقع العمرية وعلامات الشيخوخة الأخرى. قد يكون الحل هو استخدام الشاي الأسود الصيني. أجريت دراسة حديثة في أمريكا وتايوان واليابان على الفئران وأظهرت النتائج أنها أقل عرضة للإصابة بعلامات الشيخوخة.
علاج الحساسية غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من أمراض القلب والسرطان ومضاد للحساسية.
يساعد في علاج التهاب المفاصل ، مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي هي مركب وقائي لعلاج التهاب المفاصل وتقليل آلام الغضاريف والتهاب المفاصل.
الحد من الكوليسترول الضار الشاي يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم ، وفقًا لمركز أبحاث التغذية بجامعة ماريلاند ، أظهرت دراسة أن الأفراد الذين يشربون حوالي 5 أكواب من الشاي يساعدون في تقليل الكوليسترول السيئ بنسبة 10٪.
يساعد الشاي في القضاء على الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب الكثير من الضرر للجسم مثل جلطات الدم والسرطان وتصلب الشرايين ، وتعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي على التخلص من الجذور الحرة ، وبالتالي حماية الجسم من مرض الزهايمر وأمراض القلب والسرطان.

الاستخدام الجمالي للشاي الأسود للشعر والبشرة
يرطب البشرة الجافة وتشقق الشفاه:
ضعي ملعقة من الشاي الأسود في كوب من الماء المغلي ، وغطي الكوب لمدة 15 دقيقة ، ثم صفي الشاي جيداً. املأ زجاجة رذاذ نظيفة بالشاي واستخدمها باردة على البشرة الجافة لأنها ترطب وتنظف. يمكنك أيضًا استخدام كرة قطنية منقوعة في الشاي البارد على الشفاه الجافة لمدة 10 دقائق لترطيبها والتخلص من التشققات.
كيفية التخلص من الانتفاخ والهالات السوداء تحت العينين:
لا تتخلص من أكياس الشاي المستعملة ، ضعها في الثلاجة لمدة 8 ساعات ، ثم ضعها على عينك لمدة 10 دقائق ، حيث أن الكافيين الموجود في الشاي يقلص الأوعية الدموية حول العين ، مما يساعدك على التخلص من الانتفاخ حول العين. . يعتبر الشاي الأسود أيضًا علاجًا فعالًا للهالات السوداء تحت العينين.
يضيف لمعاناً للشعر الباهت:
احتفظي دائمًا بزجاجة من الشاي في الحمام واستخدميها لشطف الشعر لإضافة لمعان وبريق لشعرك.
تخلص من رائحة القدم الكريهة:
أضف كوبًا من الشاي إلى لتر من الماء الدافئ وانقع قدميك في هذا المزيج الرائع للتخلص من رائحة القدم. يحتوي الشاي على مادة التانين التي تزيل رائحة القدم بشكل فعال.
تلطيف البشرة بعد الحلاقة:
إذا كنت تعانين من احمرار وتهيج جلدي بعد الحلاقة ، ضعي كمادات الشاي البارد على المناطق الملتهبة وستلاحظين أن الاحمرار وتهيج الجلد سيختفيان بسرعة.
كيفية التخلص من البثور والبثور:
باستخدام أكياس الشاي الدافئة (وليس الساخنة) ، ضع كمادات على البثور والبثور لمدة 10 دقائق 4 مرات في اليوم ولا تشطف وجهك بعد ذلك لمساعدة خلاصة الشاي على الاستمرار لأطول فترة ممكنة.
تونر الشاي الأسود والليمون لفتح المسام وإزالة البثور:
املئي زجاجة بخاخة نظيفة بكوب من الشاي وملعقة كبيرة من عصير الليمون ، ويستخدم هذا التونر الطبيعي لغلق مسام الجلد والتخلص من الزيوت الزائدة والبثور.
كيفية التخلص من شيب الشعر المبكر:
1- امزجي ملعقة من ملح الطعام مع كوب من الشاي الأسود ، مشطي شعرك بهذا الخليط ، اتركيه لمدة ساعة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
2- قم بغلي كوب من الماء وأضف ملعقة من الشاي الأسود وملعقة من إكليل الجبل وملعقة من المريمية واتركي المزيج لمدة 12 ساعة واستخدميه لشطف شعرك بعد الشامبو. بعد تكرار استخدام هذه الوصفات ستلاحظين الاختفاء الطبيعي للشعر الأبيض.
حمام الشاي لإزالة السيلوليت:
املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ وأضف كوبين من الشاي الأسود المركز. حمام الشاي له تأثير على توحيد لون البشرة والتخلص من السيلوليت. كرر العملية مرتين في الأسبوع لضمان نتائج فعالة.

إنقاص الوزن بالشاي الأخضر
الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون. يساعد الشاي الأخضر في تسريع عملية التمثيل الغذائي لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر كفاءة. في دراسة جديدة أجريت على الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة ، فإن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات في اليوم يحرق 200 سعرة حرارية إضافية في اليوم. أولئك الذين يشربون الشاي الأخضر لديهم زيادة كبيرة في الطاقة وانخفاض في نسبة السكر في الدم ، وهو المسؤول عن تخزين الجلوكوز على شكل دهون. (وقد تم استخدامه كغذاء للحمية لفترة طويلة
الشاي الأخضر من الأعشاب السحرية التي بالإضافة إلى فوائدها العديدة للصحة والجمال ، لها خصائص قوية مضادة للسمنة لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن.
كيفية استخدام الشاي الأخضر لفقدان الوزن
إذا كنت تشرب كوبين إلى أربعة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا ، فسيساعدك ذلك على فقدان حوالي 3 كيلوغرامات من الوزن وحرق الدهون في غضون أسبوعين.
وذلك لأن مادة في الشاي الأخضر تعرف باسم “كاتشين” يمكن أن تقلل الوزن عن طريق تحفيز الجسم على حرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون.
ولكن إذا لم تكن من محبي الشاي الأخضر ، فإن نصيحتنا هي تناول مكملات الشاي الأخضر أو ​​حتى مضغ أوراق الشاي الأخضر بعد تخمير الشاي الأخضر ، ولكن تذكر أنه بشرب كوب من الشاي الأخضر يوميًا ، ستحصل على كمية كافية من الماء في الجسم ، مما سيسمح لك بفقدان الوزن الزائد بشكل فعال.
تحتوي أوراق الشاي على خميرة نشطة بيولوجيًا ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنها تمنع امتصاص النشويات ، وبالتالي يمكن أن تمر بسهولة عبر نظامك دون التأثير سلبًا على الجسم.