إذا كنت تعانين من آلام العمود الفقري العنقي وتبحثين عن أفضل الطرق الصحية والعلاجية فنحن نقدم لك حصرياً في مجلة ديتا الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال وهي مقالة تحتوي على كيفية علاج العمود الفقري العنقي ألم في المنزل.
آلام الرقبة أقل شيوعًا من آلام أسفل الظهر ، ومع ذلك ، هناك ملايين الأشخاص الذين يعانون من آلام الرقبة أو الذراع في مرحلة ما من حياتهم.
آلام الرقبة أقل شيوعًا من آلام أسفل الظهر ، ومع ذلك ، هناك الملايين من الأشخاص الذين يعانون من آلام الرقبة أو الذراع في مرحلة ما من حياتهم ، وتتحسن معظم آلام الرقبة بمرور الوقت وغالبًا ما تستجيب للعلاج غير الجراحي.
آلام الرقبة الحادة:
تشكل الرقبة جزءًا من العمود الفقري وتتكون من 7 فقرات تتكون منها الرقبة ، بالإضافة إلى مجموعة من العضلات والأربطة والأعصاب ، كل منها يمكن أن يكون سببًا لألم الرقبة.
تحدث معظم آلام الرقبة الحادة بسبب إجهاد أو تمزق عضلات الرقبة أو الأنسجة الأخرى (الأربطة والأوتار) بسبب القوة المفاجئة التي تعرضت لها الرقبة بسبب الحوادث أو الحركة المفاجئة ، أو بسبب إجهاد الرقبة (تصلب الرقبة الناجم عن النوم بشكل غير صحيح أو استخدام وسائد عالية) أو إجهاد حمل الحقائب الثقيلة.
قلة النوم أو استخدام وسادة عالية هو سبب مهم لألم الرقبة الحاد.
ستشفى معظم الإصابات الطفيفة في الأربطة أو الأوتار أو عضلات الرقبة من تلقاء نفسها بمرور الوقت ، في غضون بضعة أيام أو حتى بضعة أسابيع ، لأن هذه الهياكل يتم إمدادها جيدًا بالدم لتزويدها بالعناصر الغذائية والبروتينات التي تحتاجها للشفاء. يحدث. يمكن علاج هذه الحالات بالعلاج التحفظي مثل استخدام الكمادات الباردة أو الساخنة أو الأدوية (المسكنات) أو العلاج الطبيعي.
من الضروري استشارة الطبيب عند استمرار الألم لأكثر من أسبوعين ، أو عندما يكون الألم في العمود الفقري العنقي مصحوبًا بألم شديد في الذراع ، أو تنميل أو وخز في اليد ، لأن هذه الحالات غالبًا ما تكون مصحوبة بألم شديد. سبب تشريحي يؤدي إلى ظهور هذه الأعراض (على سبيل المثال ، انزلاق الغضروف).
يمكن أن ينتشر ألم الرقبة إلى الذراع ويسبب وخزًا أو تنميلًا في اليد مع ألم شديد.
آلام الرقبة المزمنة:
هناك عدد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى آلام الرقبة المزمنة ، وهي:
1. فتق القرص العنقي:
إنه مشابه للقرص المنفتق ، ولكنه أقل شيوعًا. يمكن أن يؤدي إلى ضغط جذور العصب العنقي ، مما يؤدي إلى آلام الرقبة التي تنتشر في الذراع وأحيانًا إلى اليدين والأصابع ، ويصاحبها أحيانًا تنميل أو وخز في الذراع أو اليد والأصابع.
علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة:
يعتمد العلاج على مدة الألم وشدته ودرجة إصابة عصب عنق الرحم أو إصابة الحبل الشوكي. وغالبًا ما تكون الأعراض مؤقتة ويمكن علاجها بطرق تحفظية ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يكون الألم مزمنًا ومضطربًا. ولا يستجيب للعلاج الطبيعي ، ومن ثم ينصح بالجراحة.
2. آلام الرقبة المصاحبة لأنشطة أو أوضاع معينة:
عادة ما يتطور هذا الألم ببطء على مدى عدة سنوات ، وغالبًا ما يحدث بعد أو أثناء أنشطة معينة (مثل رفع الأثقال) أو أوضاع معينة (مثل عازفي الكمان).
3. الجلد:
ينتج الاصابة عن إصابات انثناء الرقبة الشديدة التي تؤدي إلى 50٪ من حوادث السيارات بدون كسور أو تلف جذر الأعصاب.
4- أسباب أخرى:
مثل الالتهابات والأورام وهشاشة العظام (انظر الجدول 3).
أسباب آلام الرقبة.
أسباب ميكانيكية:
تصلب شديد في الرقبة.
إصابة المصعد.
انزلق القرص.
أسباب التهابية:
عدوى.
التهاب الفقرات التصلبي.
التهاب المفصل الروماتويدي.
آلام العضلات الروماتيزمية.
أسباب التمثيل الغذائي:
تلين العظام.
مرض باجيت.
الأورام:
تحولات السرطان.
ورم نقيي متعدد.
أورام النخاع الشوكي.
مختلط:
آفة الكتف.
أمراض الأسنان.
آفات الفم والبلعوم.
الحجاب مفقود.
آفات العقد الليمفاوية العنقية.
علاج آلام الرقبة:
تختفي معظم أعراض آلام عنق الرحم الحادة في غضون أسبوع ، وغالبًا ما تستجيب للمسكنات البسيطة ووضع طوق ناعم حول الرقبة. في بعض الأحيان ، يمكن أن تساعد الراحة الخفيفة في الفراش في حالات آلام عنق الرحم المزمنة ، وفي هذه الحالات يكون العلاج الأفضل هو اتخاذ أوضاع وتمارين مناسبة لتقوية العضلات.
نذكرك بضرورة مراجعة الطبيب فورًا في حالة حدوث ما يلي:
ضعف في الذراع أو الذراعين أو فقدان الإحساس والتنسيق.
إذا كان الألم مستمرًا أو متزايدًا.
إذا كان الألم مصحوبًا بفقدان الشهية أو فقدان الوزن أو الغثيان أو الحمى.
العلاج الذاتي لآلام الرقبة
يمكن أن يكون سبب آلام الرقبة في الصباح هو قلة النوم. النوم على مرتبة صلبة واللوح الأمامي يمكن أن يجعل مرتبتك أكثر ثباتًا. توقف عن استخدام الوسادة أو استخدم وسائد خاصة تمنع حركة الرأس.
يمكن أن تقلل الحرارة من التقلصات والألم. لذلك يمكنك أخذ حمام دافئ أو كمادات ساخنة أو وسائد ساخنة. انتبه لدرجة الحرارة – الجلد يحترق بسهولة. أيضًا ، يمكن أن تقلل مسكنات الألم من الألم والالتهاب.
يهدأ الألم في الحلق ببطء وقد يستغرق عدة أسابيع ليختفي تمامًا. راجع طبيبك إذا لم تتحسن حالتك في غضون أسبوع.
خلال زيارة الطبيب
إذا اشتبه طبيبك في التهاب السحايا ، فسوف يرسلك إلى غرفة الطوارئ لإجراء البزل القطني واختبارات الدم.
قد يأخذون صورة أشعة سينية لرقبتك. قد يصف طبيبك دعامة للرقبة.
إذا اشتبه الطبيب في وجود تلف في الأعصاب ، فسيحيلك إلى طبيب أعصاب أو أخصائي في جراحة الظهر (جراحة العظام) أو جراح أعصاب (جراح أعصاب).
قد يصف لك طبيبك مرهمًا و / أو دواءً لعلاج العضلات وقد يصف أيضًا مسكنات للألم.
مسكنات الألم التي يصفها طبيبك ليست بالضرورة أفضل من مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. يتوقف العلاج المنزلي لألم الرقبة بشكل عام في حالة عدم وجود التهاب أو تلف عصبي.
تقليل آلام الرقبة أثناء النوم
يمكن أن تخفف منشفة بسيطة آلام العمود الفقري العنقي.
قبل الذهاب إلى الفراش ، اطوِ المنشفة في أسطوانة بطول 10 سم تقريبًا. لفها حول الرقبة وألصقها بورق لاصق أو دبوس. طوق ناعم يمكنك الحصول عليه في الصيدليات يعمل أيضًا.
بشكل عام ، لا تحتاج إلى ارتداء منشفة أو طوق أثناء النهار.
القرص العنقي
الغالبية العظمى من الناس (أكثر من 90٪) يعانون من آلام الرقبة التي يمكن أن تتحسن من تلقاء نفسها بأساليب بسيطة ، ولكن هناك بعض العلاجات التي تساعد في تخفيف الألم ، بالإضافة إلى خيار اللجوء إلى الجراحة إذا فشلت العلاجات الأخرى أو إذا زادت الأعراض وأدت إلى ألم شديد.
يسبب مرض القرص العنقي الكثير من الألم الموجود بين عظام العنق (الفقرات). يمكن أن تؤدي إلى تلف القرص – بسبب التهاب المفاصل أو لسبب غير معروف – ويمكن أن تؤدي إلى آلام الرقبة من آلام العضلات أو التشنج. في الحالات الشديدة ، قد يكون هناك ألم وتنميل في الذراعين من الضغط على جذور العصب العنقي.
أعراض القرص العنقي
هناك العديد من أعراض القرص العنقي وهي:
ألم أو تنميل أو ضعف في الرقبة أو الكتفين أو الصدر أو الذراعين أو اليدين. في بعض الحالات ، يتسبب في حدوث انزلاق غضروفي كبير في الرقبة ويمكن أن يسبب أيضًا ضعفًا أو تنميلًا غير عادي يؤثر على أجزاء أخرى من الجسم ، بما في ذلك الساقين.
العلاج الجراحي
يتم إجراء الجراحة لمرض القرص العنقي ، والذي يتضمن عادةً إزالة القرص الذي يسبب الألم وضغط العصب أو الذي يضغط على النخاع الشوكي. وهذا ما يسمى جراحة استئصال القرص. اعتمادًا على مكان وجود القرص ، يمكن إجراء هذه الجراحة من خلال شق صغير إما في الجزء الأمامي (استئصال القرص الأمامي) أو الظهر (استئصال القرص الخلفي) من الرقبة. هناك تقنية مشابهة للأقراص الصغيرة وهي أنه يمكن إزالة القرص من خلال شق صغير باستخدام مجهر أو جهاز تكبير بأداة أخرى.
يتم إغلاق المساحة المتبقية بعد إزالة القرص حيث يستعيد العمود الفقري ارتفاعه الأصلي. قد يكون لدى المرضى خياران:
• استبدال قرص عنق الرحم الاصطناعي
• انصهار القرص العنقي
كلا الخيارين غير متاحين لجميع المرضى ، خاصةً مع قرص اصطناعي ، لكن المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام أو أمراض المفاصل أو العدوى أو الالتهاب أو الحساسية للفولاذ المقاوم للصدأ قد لا يكونوا مرشحين للجراحة أو استبدال القرص.
مخاطر جراحة القرص العنقي
على الرغم من أن جراحة القرص العنقي آمنة ، إلا أن هناك العديد من المخاطر ، بما في ذلك:
عدوى
• نزيف
• الحساسية للتخدير
• آلام الرقبة المزمنة
• تلف الأعصاب أو النخاع الشوكي أو المريء أو الحبال الصوتية
• صعوبة العلاج
الشفاء بعد جراحة القرص العنقي
يجب أن تكون قادرًا على الوقوف والتحرك في غضون ساعات قليلة من جراحة القرص العنقي والعودة إلى المنزل من المستشفى في نفس اليوم أو في صباح اليوم التالي. وستشعرين ببعض الألم في منطقة القرص العنقي.
الدراسة والبحث
في عام 2007 ، وافقت إدارة الغذاء والدواء على أول قرص اصطناعي يسهل الحركة على غرار القرص الطبيعي ، ولكنه مصنوع من المعدن. أظهرت الأبحاث الجارية أن القرص الاصطناعي يمكنه تحسين حركة الرقبة والذراع بشكل آمن وفعال ، ويسمح اندماج عنق الرحم بمجموعة دمج قرص عنق الرحم. يقول المرضى الذين لديهم قرص صناعي أنهم غالبًا ما يكونون قادرين على العودة إلى العمل بسرعة أكبر. لا تستغرق جراحة استبدال القرص أيضًا وقتًا طويلاً وقد تؤدي إلى فقد المزيد من الدم بسبب الاندماج مع قرص عنق الرحم. يمكن للمرضى الحصول على قرص اصطناعي وفي بعض الأحيان يختارون دمج عنق الرحم. ومع ذلك ، إذا كانت المريضة تعاني من اندماج عنق الرحم لأول مرة ، فمن الصعب إدخال القرص الاصطناعي في نفس المكان. بعد جراحة دمج القرص العنقي ، يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في القرص العنقي أعلى و / أو أسفل القرص التالف.
