كيفية جعل الطفل ينام دون أن يرتجف
بعد أن تكمل الأم رحلة الحمل بجميع مراحلها ، يبدأ التفاعل المباشر مع الطفل ، من حيث الغذاء والحفاظ على صحته الجسدية والعقلية ، وتبقى المعاناة في اتباع أسلوب نوم الطفل دون صدمة.
لهذا فمن الأفضل اتباع بعض الطرق حسب ما يفضله الطفل من أجل النوم دون الشعور بالقلق ، وهذه الطرق هي كما يلي:
1- تحميم الطفل قبل النوم
يساعد الماء الدافئ الطفل على الشعور بالاسترخاء والهدوء. من الممكن أن يكون انزعاج الطفل ناتجًا عن تراكم العرق على جلده الرقيق أو قلة النظافة. الاستحمام هو أفضل طريقة لجعل الأطفال ينامون لأنه يجعلهم ينامون. تشعر بالنظافة والانتعاش.
2- خافت الضوء
يسبب الضوء المباشر والقوي انزعاجًا شديدًا للطفل ويجعله قلقًا بسبب عدم قدرته على النوم ، لذلك من الأفضل للأم أن تضيء ضوءًا خافتًا يضع الطفل في حالة من الاسترخاء والهدوء ، خاصة إذا الإضاءة بيضاء مما له تأثير إيجابي على خلايا المخ ويساعده على الهدوء.
3- استخدم الضوضاء البيضاء
من أهم طرق وضع الطفل في النوم دون رجفه هو أن تستخدم الأم إحدى طرق الضوضاء البيضاء وهي الأصوات التي تؤثر على الجنين وتضعه في حالة استرخاء مثل صوت الرياح ، الهواء وموجات البحر والأوراق وغيرها أن لديهم نفس النغمة.
4- إرضاع الطفل قبل النوم
من أهم المعلومات التي يجب على كل أم أن تعرفها أن الطفل الجائع لا يستطيع النوم ، لذا فإن اهتزازك والطرق الأخرى لم تظهر أي فائدة وفي ذلك الوقت يجب إرضاع طفلك بالحليب كامل الدسم وستلاحظين أنه سيسقط. النوم في أقل من ساعة ؛ لأن لبن الثدي يحتوي على قيم غذائية لها تأثير إيجابي على الأعصاب.
5- تدليك جسم الطفل
إذا شعر الطفل بالانزعاج من وجود الغازات في المعدة مما يمنعه من النوم ، فإن تدليك الأم لجسم الطفل سيجعله في حالة من الاسترخاء والسلام ،
لذلك ينصح المختصون بترك طفلها يستلقي على بطنه وتدليك ظهره ورأسه حتى يتم تحفيز الخلايا بسرعة ويكون جسمه الصغير جاهزًا للنوم.
6- يسمع الطفل صوت الأم
من أكثر الأسباب شيوعًا التي تمنع الطفل من النوم هو القلق والخوف الذي يعاني منه لأسباب مختلفة ، فما يلاحظه الآن يختلف عن الجو الذي كان يحيط به عندما كان في رحم أمه ، ولكن ما يربطه بـ إنها فترة صوت الأم.
لذلك من الأنسب أن تتحدث الأم أو تغني لطفلها قبل النوم ، حتى يشعر بالهدوء والاطمئنان ، حتى يتخلص من خوفه وينام برضا.
7- اتبع تجربة التقليد
دائمًا ما يقلد الأطفال والديهم بشكل أعمى لأنهم مصدر للثقة بالنفس ، لذلك إذا كنت تريد أن ينام طفلك ، فعليك أيضًا النوم ، حيث ثبت أن هذه التجربة فعالة جدًا في العديد من الأطفال.
8- قماط الطفل
في حالة صعوبة تحديد الأم سبب بكاء الطفل الذي يمنعه من النوم ، فعليها أن تلفه بإحضار بطانية ناعمة الملمس ، ثم لف الطفل بها حتى يتذكر وضعه. إنه في الرحم ويتأكد من إطفاء الأنوار ليشعر بالاسترخاء.
9- اختيار وضعية النوم المناسبة
من أهم طرق جعل الطفل ينام بدون هزاز هو وضع الطفل في وضع نوم مناسب بحيث لا يشعر بعدم الراحة ، وأفضل وضع هو الاستلقاء على ظهره ، حيث يساعده ذلك في الحصول على الكمية اللازمة من الأكسجين. وينبعث منها كميات أقل من ثاني أكسيد الكربون في نفس الوقت.
وهو عكس وضعية نوم المعدة ، ولكن يجب على الأم اتباع بعض الإرشادات عند وضع الطفل في وضع نوم مناسب ، وهي كالتالي:
- ويفضل أن يكون السطح الذي ينام عليه الطفل صلبًا ومسطحًا فلا تضعه على وسادة أو فراش أو غيرها.
- يجب أن يكون مكان النوم نظيفًا ورائعًا حتى لا ينزعج الطفل.
- تأكد من أنك تنام بجانب طفلك ، خاصة خلال الأشهر الستة الأولى.
- احرصي على أن يشعر طفلك بالدفء حتى لا يعاني من نزلة برد تشكل خطراً عليه أو ارتفاع في درجة الحرارة تجعله يركل في الأرجاء ويمنعه من النوم.
عيوب هز الطفل للنوم
إن اتباع طريقة الهز للنوم قد يسبب بعض الأذى للطفل ، لذلك يجب على كل أم أن تراه لمنعه حفاظاً على صحة الطفل ، لأن هذه الأضرار هي كالتالي:
- للاهتزاز المعتاد تأثير سلبي على أعضاء الطفل الداخلية.
- الأم تعاني من الأرق واضطرابات النوم بسبب شعورها بعدم الاستقرار.
- إذا فعلت الأم هذا لفترة طويلة ، فسوف يلاحظ الطفل أن هذه هي الطريقة الوحيدة لمساعدته على النوم ولن يقبل أي طريقة أخرى.
- منع تلف الأوعية الدموية الناتج عن اضطراب بعض الهرمونات في الجسم التي تؤثر على مستويات الكوليسترول.
- وجد المتخصصون أن الطفل الذي يعتاد على التأرجح يصبح أكثر عدوانية ويعاني من نقص التركيز ويشتت انتباهه في سن الشيخوخة.
نصائح لمساعدة طفلك على النوم
اهتمام الأم باتباع طريقة تنويم الطفل دون رج ، وهو ما يناسبه ، يساعد في إفراز بروتين السيتوكين المسؤول عن محاربة الجراثيم والأمراض وتقليل الإجهاد ، وبفضله يحافظ على صحته العقلية والجسدية ، لذلك من الأفضل اتباع بعض النصائح حتى تتمكن من التغلب على مشاكل نوم الطفل والتي تتمثل في:
- الأفضل أن تأخذ الأم كل الألعاب من الطفل قبل نصف ساعة من موعد النوم ، حتى يدرك أن وقت اللعب قد انتهى ويبدأ في النوم.
- يلعب الجو المحيط بالطفل دورًا في النوم ، لذلك يجب على الأم إطفاء جميع الأجهزة والأضواء المزعجة وإيقاف باقي المنزل عن أي نشاط يسبب ضوضاء.
- صبر الأم الطويل مهم حتى يعتاد الطفل على أسلوب النوم الصحيح ، من أجل الحفاظ على صحته الجسدية وتقوية العلاقة بينهما.
- من أهم النصائح التي أشاد بها الخبراء أن إلحاح الأم لرؤية نتيجة مرضية في تربية الطفل ، سواء من خلال النوم أو الطعام أو غير ذلك ، يؤدي إلى نتائج عكسية ويؤدي في النهاية إلى مخاطر.
- حرص الأم على إيجاد طريقة أخرى لتنام الطفل بدلاً من هزّه ، والنجاح في ذلك ، يلعب دورًا في ترسيخ احترام الطفل لذاته.
- يجب على الأم أن تحدد أوقات نوم للطفل حتى يعتاد جسده عليها ، وبذلك تتجنب إجهاد نومه الثقيل.
- تأكد من أن طفلك يقوم بأنشطة مختلفة خلال اليوم حتى ينام بسرعة بسبب التعب.
حرص الأم على الحفاظ على صحة الطفل من جميع الجهات ، يجب عليها اتباع طريقة نوم الرضيع دون اهتزاز ، لأنه ستكون هناك نتائج سلبية تؤثر على جسده الصغير.