من المعتقدات العامة عند عدد كبير من الناس ضرورة الابتعاد عن ارتداء الجوارب أثناء النوم. بسبب الخطر الذي يسببه على صحة الجسم ، لكن الحقيقة هي أن الإيمان به غير دقيق إلى حد ما ؛ ارتداء الجوارب يفيد القدمين ويحدث الضرر إذا كان حجم الجوارب لا يتناسب مع حجم القدم. لذلك فهو شيء يمكن تجنبه وفي هذا المقال سنتحدث عن أضرار ارتداء الجوارب غير اللائقة وأهم المبادئ التي يجب مراعاتها عند اختيارها ، بصرف النظر عن فوائد لبسها أثناء النوم.
كما ذكرنا سابقًا ، هناك بعض الأضرار التي يسببها لبس الجوارب أثناء النوم.
والتي يمكن ذكرها على النحو التالي:
يتسبب في ركود الدم وبالتالي منعه من الوصول إلى أصابع القدم إذا كانت ضيقة.
تسبب التهابات أو أمراض القدم الفطرية والبكتيرية إذا ارتداها الشخص على أقدام غير نظيفة.
يمكن أن يؤدي ارتداء الأماكن المبللة أو المشي في أماكن مبللة إلى جفاف أو تشقق قدميك.
فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم
هناك العديد من الفوائد لارتداء الجوارب أثناء النوم ، ومنها ما يلي:
منع تشقق القدمين
يساعد ارتداء الجوارب على منع تشقق القدمين وإبقائها طرية وحمايتها من أي أمراض قد تتعرض لها.
الحفاظ على قدميك دافئة
أظهرت بعض الدراسات أن برودة القدمين هي أمر مزعج ، لذلك يشعر أصحابها بالقلق ، لذا يفضل ارتداء الجوارب أثناء النوم ، لأنها تساعد في تدفئة القدمين ، خاصة في فصل الشتاء الذي يُعرف بالبرودة الشديدة.
الحد من تعرق القدمين
من المعروف طبيا أن التعرق المفرط يحدث في مناطق معينة من جسم الإنسان ، بما في ذلك القدمين ، وبالتالي فإن ارتداء الجوارب يقطع شوطا طويلا في تقليل التعرق في هذه المنطقة ، وبالتالي منع الروائح الكريهة الناتجة عن التعرق.
حافظ على رطوبة قدميك
إذا كنت ترغب في الحفاظ على بشرة قدميك صحية ، فمن الأفضل غسلها بحليب خاص وتركها تجف ، ثم وضع كمية قليلة من كريمات الترطيب عليها ثم ارتداء الجوارب ، لأن هذا يساعد على تقليل الرطوبة وجعل البشرة ناعمة وسلسة وتحميها من الجفاف.
منع العفن والالتهابات
يحمي ارتداء الجوارب قدميك من الغبار والأوساخ والبكتيريا التي تمنع نمو الفطريات والالتهابات التي تؤدي إلى الإصابة بقدم الرياضي ، لذا احرص على ارتداء الجوارب بعد غسلها وتجفيفها.
معايير اختيار الجوارب المناسبة
أساس اختيار الجوارب
هناك عدد من العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار الجوارب ، بما في ذلك:
يجب أن يكون حجم الجوارب متناسبًا مع حجم القدمين ، لأن الجوارب الضيقة من شأنها إبطاء تدفق الدم إلى القدمين وبالتالي زيادة احتمالية الإصابة بأحد الأمراض الشائعة وهو الدوالي.
يجب الحرص على اختيار الجوارب المصنوعة من القطن وارتداءها في الصيف لأنها تمتص العرق وبالتالي تقلل الروائح الكريهة من القدمين وتمنع الالتهابات.
يجب ارتداء الجوارب الصوفية في الشتاء لأنها توفر حماية جيدة لقدميك من البرد.
تجنب ارتداء الجوارب المصنوعة من الألياف وخاصة لمن لديهم بشرة حساسة لأنها تسبب التهابات الجلد.
تأكد من استبدال مجموعة الجوارب الخاصة بك بأخرى جديدة كل ستة أشهر ، لأنها تبلى مع الغسيل المتكرر.
اختر الجوارب المناسبة لنوع الأحذية التي يرتديها المرء ، على سبيل المثال الجوارب القصيرة الأكثر ملاءمة للأحذية الرياضية.
شراء الجوارب المصممة للوقاية من برد الشتاء القاسي ، خاصة إذا كان الشخص يعاني من ظاهرة رينود.
تجنب ارتداء الجوارب أكثر من مرة خاصة في فصل الصيف.