ما هي لغة الجسد وكيف يمكنك قراءة لغة الجسد بسهولة يمكن أن يساعدك فهم لغة الجسد على التواصل بشكل أفضل مع الآخرين ، وتفسير ما قد يحاول الآخرون إخبارك به ، والتركيز على تعلم المزيد حول كيفية تحسين نفسك. تواصلك غير اللفظي إذا كنت تريد أن يعرف الناس بشكل أفضل ما تشعر به دون أن ينبس ببنت شفة ، فاتبع هذه الخطوات.
ما هي لغة الجسد وكيف يمكنك بسهولة قراءة الأشخاص من حولك
ما هي لغة الجسد وكيف يمكنك بسهولة قراءة الأشخاص من حولك:
عين
- غالبًا ما يُشار إلى العيون على أنها نوافذ الروح لأنها يمكن أن تكشف الكثير عما يشعر به الشخص أو يفكر فيه. أثناء مشاركتك في محادثة مع شخص آخر ، تعد حركات العين جزءًا طبيعيًا ومهمًا. بعض الأشياء الشائعة التي يمكنك ملاحظتها هي ما إذا كان الناس ينظرون مباشرة إلى عينيك أو يتجنبون النظر مباشرة إلى عينيك ، أو مقدار رمشهم ، أو ما إذا كان تلاميذهم متسعين.
- عند تقييم لغة الجسد ، انتبه لإشارات العين التالية:
- الاتصال بالعين: عندما ينظر إليك شخص ما في عينيك مباشرة أثناء المحادثة ، فهذا يعني أنه مهتم بك. ومع ذلك ، فإن الاتصال بالعين المطول يمكن أن يجعلك تشعر بالتهديد. من ناحية أخرى ، يمكن أن يشير قطع الاتصال بالعين والنظر بعيدًا إلى أن الشخص يشتت انتباهه أو يحاول إخفاء مشاعره الحقيقية.
- الوميض: الوميض أمر طبيعي ، لكن انتبه لما إذا كان الشخص يومض كثيرًا أم قليلًا جدًا. غالبًا ما يرمش الأشخاص بشكل أسرع عندما يشعرون بالإحباط أو عدم الراحة ، وقد تشير رمشة صغيرة إلى أن الشخص يحاول عمدًا التحكم في عينيه. حركات العين.
- حجم بؤبؤ العين: يمكن أن يكون حجم بؤبؤ العين إشارة اتصال غير لفظية بينما تتحكم مستويات الضوء البيئي في اتساع حدقة العين ، في بعض الأحيان يمكن أن تسبب العواطف أيضًا تغيرات طفيفة في حجم حدقة العين ، على سبيل المثال يمكن أن يشير اتساع حدقة العين إلى أن الشخص مهتم بك أو أنك متحمس هم.
فم
- يمكن أن تكون تعابير الفم وحركاته مهمة أيضًا في قراءة لغة الجسد ، على سبيل المثال ، يمكن أن يشير مضغ الشفة السفلية إلى أن الفرد يعاني من مشاعر القلق أو الخوف أو انعدام الأمن.
- يمكن أن يكون تغطية الفم محاولة للتأدب إذا تثاءب الشخص أو سعل ، ولكنه قد يكون أيضًا محاولة للتغطية على التجهم أو الرفض.
- ربما تكون الابتسامة واحدة من أكبر إشارات لغة الجسد ، ولكن يمكن أيضًا تفسير الابتسامة بعدة طرق: يمكن أن تكون الابتسامة صادقة ، أو يمكن استخدامها للتعبير عن السعادة المزيفة والسخرية.
- عند تقييم لغة الجسد ، انتبه إلى إشارات الفم والشفاه التالية:
- ملاحقة الشفاه أو ثنيها: يمكن أن يكون ملاحقة الشفاه علامة على الكراهية أو الرفض أو عدم الثقة.
- عض الشفاه: في بعض الأحيان يعض الناس شفاههم عندما يشعرون بالقلق أو التوتر.
- تغطية الفم: عندما يريد الناس إخفاء رد فعل عاطفي ، فقد يغطون أفواههم لمنع ابتساماتهم من الظهور.
- تنقلب الشفة لأعلى أو لأسفل: التغيرات الطفيفة في الفم يمكن أن تكون مؤشرات خفية على شعور الشخص أو الرفض أو حتى الاكتئاب.
إيماءات
- يمكن أن تكون الإيماءات من أكثر إشارات لغة الجسد مباشرة ووضوحًا. التلويح واستخدام الأصابع للإشارة إلى الأرقام أمر شائع جدًا ويسهل فهمه. ومع ذلك ، قد تكون بعض الإيماءات أكثر غموضًا ، لذلك قد تختلف إشارة إصبع أو إشارة يد معينة في بلد ما عن بلد آخر.
- فيما يلي بعض الأمثلة على الإيماءات الشائعة ومعانيها المحتملة:
- قبضة اليد: يمكن أن تدل على الغضب في بعض المواقف أو التضامن في حالات أخرى.
- غالبًا ما يتم استخدام الإبهام لأعلى ولأسفل كبادرة اتفاق وخلاف.
- علامة V مع السبابة والأصابع الوسطى تعني السلام أو النصر في بعض البلدان ، بينما في المملكة المتحدة وأستراليا يأخذ الرمز معنى مسيئًا عندما يكون ظهر اليد متجهًا للخارج.
اليدين والرجلين
- يمكن أن تكون الذراعين والساقين مفيدة أيضًا في نقل المعلومات غير اللفظية ، حيث يمكن أن تشير الأرجل بعيدًا عن شخص آخر إلى عدم الإعجاب أو عدم الراحة تجاه هذا الشخص.
- عند تقييم لغة الجسد ، انتبه إلى بعض الإشارات التالية التي قد تنقلها اليدين والقدمين:
- يمكن أن تشير الأذرع المتقاطعة إلى أن الشخص يشعر بالدفاع أو الحماية الذاتية أو الانسحاب.
- يمكن أن يكون الوقوف مع وضع يديك على وركيك علامة على استعداد الشخص للسيطرة ، أو يمكن أن يكون أيضًا علامة على العدوان.
- يمكن أن يشير إمساك اليدين خلف الظهر إلى أن الشخص يشعر بالملل أو القلق أو حتى الغضب.
- يمكن أن يكون التململ أو التململ علامة على أن الشخص يشعر بالملل أو نفاد الصبر أو الإحباط.
- يمكن أن تشير الأرجل المتقاطعة إلى أن الشخص يشعر بالحاجة إلى الخصوصية.
وضع الجسم
- يمكن أن يكون وضع الجسم أيضًا جزءًا مهمًا من لغة الجسد ، على سبيل المثال ، يمكن أن يشير الجلوس بشكل مستقيم إلى أن الشخص يركز على الانتباه إلى ما يحدث ، من ناحية أخرى ، يمكن أن يشير الجلوس مع ثني جسمه إلى الأمام إلى أن الشخص يشعر بالملل أو اللامبالاة.
- عند محاولة قراءة لغة الجسد ، حاول ملاحظة بعض الإشارات التي يمكن أن يرسلها وضع الجسم:
- إذا كان الشخص يحافظ على الجذع مفتوحًا ومكشوفًا ، فهذا يشير إلى الود والانفتاح والاستعداد
- يمكن أن يكون إخفاء جذعك وإبقاء ذراعيك وساقيك متشابكين علامة على العداء والعداء والقلق.
مساحة شخصية
- هل سمعت يومًا أن أحدهم يذكر حاجته إلى مساحة شخصية؟ هل تبدأ في الشعور بعدم الارتياح عندما يقف شخص بالقرب منك؟
- صاغه عالم الأنثروبولوجيا إدوارد ت. هول ، مصطلح “proxems” يشير إلى المسافة بين الناس أثناء تفاعلهم. مثلما يمكن لحركات الجسم وتعبيرات الوجه أن تنقل قدرًا كبيرًا من المعلومات غير اللفظية ، كذلك يمكن أيضًا لهذه المساحة المادية بين الأفراد أن تنقل قدرًا كبيرًا من المعلومات.
- وصف هول أربعة مستويات للمسافة الاجتماعية تحدث في مواقف مختلفة:
- المسافة الحميمة: من 6 إلى 18 بوصة: غالبًا ما يشير هذا المستوى من المسافة الجسدية إلى علاقة أقوى أو راحة أكبر بين الأفراد وعادة ما يحدث من خلال الاتصال الحميم مثل العناق أو الهمس أو اللمس.
- المسافة الشخصية: 1.5 إلى 4 أقدام: عادة ما تحدث هذه المسافة المادية بين أفراد الأسرة أو الأصدقاء المقربين.
- المسافة الاجتماعية: من 4 إلى 12 قدمًا: غالبًا ما يستخدم هذا المستوى من المسافة الجسدية مع الأشخاص الذين هم مجرد معارف ، ولكن أيضًا مع شخص تعرفه جيدًا ، مثل زميل في العمل تراه عدة مرات في الأسبوع والذي يمكنه الوقوف فقط 4 أقدام منه ، ويمكن أن تشمل هذه الحالة أيضًا ساعي البريد الذي تراه أحيانًا ولكنك تشعر بالراحة على بعد 12 قدمًا منه.
- المسافة العامة: من 12 إلى 25 قدمًا غالبًا ما تُستخدم المسافة المادية في هذا المستوى في مواقف التحدث أمام الجمهور ، مثل التحدث أمام فصل مليء بالطلاب أو تقديم عرض تقديمي في العمل.