متى ينام الرضيع نوم متواصل

متى ينام الطفل باستمرار

تختلف ساعات النوم وطبيعته من طفل لآخر حسب المرحلة العمرية والمزاج، لذلك عَنّْدما ينام الرضيع بشكل مستمر سنشرح ذلك من خلال ما يلي

• الأطفال أقل من 3 أشهر ينام الأطفال معظم اليوم ويمكنهم النوم حتى 17 ساعة على فترات متقطعة، ويستيقظون مرتين أو ثلاث مرات فِيْ الليلة لإطعامهم.
• النوم فِيْ هذه الفئة العمرية مهم جدًا، لذا تسعى الأمهات جاهدة لتوفِيْر مناخ مناسب للطفل لينام لساعات كافِيْة.
• ومع قدوم الشهر الثالث، تظهر أنماط نوم جديدة لدى الطفل، تتنوع بين النوم الخفِيْف، والنوم العميق، ونمط النوم أثناء النوم.
• على الرغم من ساعات النوم الطويلة أثناء النهار، إلا أنه ينام ليلاً لمدة 4-5 ساعات متتالية.
• الأطفال من عمر 3 إلَّى 6 أشهر يبدأ الأطفال فِيْ هذا العمر فِيْ النوم بانتظام خلال ساعات الليل ويمكنهم النوم ليلًا لمدة ثماني ساعات فِيْ المرة الواحدة.
• وتتأرجح ساعات نومه أثناء النهار بين 14 و 15 ساعة، تتخللها فترات من الاستيقاظ من أجل الرضاعة الطبيعية أو المغص.
• الأطفال ما بين 6-12 شهرًا تنخفض ساعات النوم أثناء النهار مع تقدم عمر الطفل، وتتراوح ما بين 11 إلَّى 14 ساعة.
• خلال هذه الفترة، تزداد ساعات استيقاظ الطفل أثناء النهار وتكون مواعيد نومه منتظمة فِيْ الليل.
• يمكن أن يصلوا إلَّى 8 ساعات متتالية وينامون عادة ما بين 6 و 10 فِيْ الليل.

الطفل ينام أثناء النهار

• الأطفال أقل من ثلاثة أشهر ينامون عادة ثلاث غفوات، واحدة بين نصف ساعة وساعتين، وتنخفض مع نمو الطفل.
• الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-6 أشهر يُلاحظ أن الأطفال فِيْ هذه المرحلة يقللون ساعات نومهم أثناء النهار.
• والاعتماد أكثر على النوم طوال الليل حتى يبلغ من العمر 6 أشهر.
  • كَمْا ذكرنا أعلاه، تبدأ أنماط نوم جديدة فِيْ الظهُور.
• الأطفال ما بين 6-12 شهرًا فِيْ وجود العديد من المحفزات حول الطفل.
  • ويبدأ تعلم المشي والحركة، وتتغير أنماط النوم، ويبدأ الطفل فِيْ التعود على الاستيقاظ.
• فِيْ هذه المرحلة، يمكنك الاعتراف بخروج والدتك من الغرفة.
  • بدأت فِيْ البكاء كعلامة على أنها لا تريد النوم الآن.

نصائح لنوم صحي للطفل

ولكي ينام الطفل بشكل كافٍ، يجب اتباع بعض النصائح التي سنذكرها أدناه

• تأكد من أن الطفل يستحم قبل الذهاب إلَّى الفراش.
  • هذا عامل مهم يساعد الطفل على الاسترخاء والنوم بسرعة.
• ضرورة تقديم الطعام للطفل والتأكد من عدم جوعه حتى لا يستيقظ بالليل من الجوع.
• قراءة القصص مغرمة جدًا بالأطفال الصغار.
• وهِيْ من العوامل التي تساعد على النوم بسرعة، فضلاً عَنّْ دورها الفعال فِيْ تنمية ذكاء الأطفال وإتقان مواهبهم.
• نظف وضعية نوم الطفل جيداً واحرص على التخلص من الحشرات التي قد تؤثر على نوم الطفل.
• قم بتهُوية غرفة النوم أثناء النهار عَنّْ طريق فتح النوافذ وإطفاء الأنوار ليلاً.

كَيْفَِيْة تنظيم نوم الطفل

فِيْما يلي بعض الطرق والطرق التي يمكنك من خلالها تنظيم نوم طفلك من خلال ما يلي

• تأكد من ضبط الساعة البيولوجية للطفل.
  • وهُو القيام بساعات من اليوم للعب وممارسة الأنشطة المختلفة حتى يبقى الطفل مستيقظًا.
• وعَنّْدما يحل الليل عليك أن تأخذه إلَّى غرفته وتعتيم الأنوار.
  • سيشكلها باستجابة مشروطة للمنبهات المختلفة التي تحيط بها.
• حدد بعض العادات الثابتة لطفلك.
  • ما يساعده على النوم، مثل قراءة القصص، وتشغيل الموسيقى الهادئة بجانبه، أو اهتزازه بلطف وتهدئته.
• يمكنك أيضًا أن تمشي معه بهدوء فِيْ جميع أنحاء الغرفة حتى ينام، وبمرور الوقت سيكون لديه استجابة مشروطة لهذه المحفزات.
• احذر من إشارات نوم الطفل قبل أن يبكي حتى لا يشق عليه النوم، مثل التثاؤب وفرك عينيه والنظر بعيدًا عَنّْ الأم.
• مع ظهُور هذه العلامات، يجب أن تبدأي بإعداده للنوم ومتى تتوقعين منه البكاء.
• بعد الشهر الثاني، لا توقظي الطفل ليأكل إذا نما بمعدل طبيعي.
• فِيْ هذه الحالة يفضل تركه حتى ينام لساعات كافِيْة، وبمرور الوقت سيصبح هذا روتين يومي للطفل.
• كَمْا أنه سيحرص على تناول الطعام قبل النوم حتى لا يستيقظ أثناء نومه.